緊張是一種很常見的心理狀態，面試會緊張是自身的心理狀態，還有就是一些人求職者結果看得太重、又不夠自信，又很想得到面試官的認可，這樣反而加重自己的緊張心理，會影響面試的結果。
面試時心態非常重要，要有一顆平常心 不過分在意成敗都要以平常心對待。競爭總會有勝者和敗者，勝敗都無所謂，只有以這種心態投入面試，才能思想放鬆，輕裝上陣。千萬不要心理負擔過重，導致面試時過度緊張，影響正常的發揮水準。
面試前一定要精心準備，要建立自信心，自信是建立在足夠的實力基礎上的一種心理反映。要相信自己的實力，敢於挑戰，充滿信心，傭有強烈的進取心，這是成功的基礎。還有精神狀態的準備。沉著、冷靜、放鬆，休息好，心情舒暢，保持最佳的競技狀態，這是成功的保證。
有很多人天生心理素質差，一到正式的場合就容易緊張。面試時很多時候面試官會聽應試者發言，心理素質差的人在表達上肯定會產生緊張的情緒。如果很緊張肯定很難表現好自己，說話經常出錯，讓面試官有不好的感覺，如果緊張也至少不要面試官一眼就看出你的緊張。所以一定要提高自身的心理素質，應該多與陌生人交流提高心理素質。過分緊張肯定會影響到整體的表現