隨著社會的發展使得人們的觀點、態度、追求也隨之變化。現在是個快節奏、高效率、充滿競爭與挑戰的社會，人們經常會受到內外環境的影響，現在的職場要面對的不僅是變幻莫測的生存環境，同時還要面對來自上司的壓力，來自同行的挑戰，以及來自情感生活的考驗。特別是年末，開不完的會，寫不完的總結和計畫，出現情緒上波動和生理上變化，從而會產生心理壓力，心理上面臨的危機同樣不可輕視。
現實生活是極其複雜和殘酷的，每個人都有自己的理想和抱負，對自己有所要求。但是這種要求應該要建立在實際的、力所能及的基礎上。因為不可能每件事情做能做到非常完美。所以應該調整自己的生活目標，客觀地評價事情、評價自己。在盡最大努力積極向上進取的時候，應該擁有一顆平常心，不要太在意得失，應當知足，才能使得心情舒暢。
有壓力是必然的，但怎樣排解壓力很重要，在面對壓力時應該自我傾訴，不要忘記了自我對話，做自己當成心靈的傾聽者。也可以用筆記錄下自己所面臨的壓力、以及煩惱。休息好也非常重要，緩解壓力的前提，必須要休息好，要有好的精神狀態，以及健康的身體，這都是緩解壓力的首要前提，千萬不能透支身體。健康永遠是最重要，再成功也換不來健康。同樣可以用笑聲排解職場心理壓力，這是一種愉快的發洩方法，也可以聽聽音樂放鬆心情，絕對不能繼續消沉。
當然方法並不是萬能的，同樣沒有方法也是肯定不行的，一定要調整好心態，坦然去面對工作中的一切困難和挑戰，學會知足，做一個積極向上、樂觀、開朗的人非常重要。